禁用短视频软件后,许(🖊)多用户会发现自己生活的改变是显而(é(👒)r )易见的。睡(😓)眠质量有了显著提高。许多人报(bào )告称,禁用短视(shì )频后,他们入睡的速度(🅿)加快,睡眠深度也有所增强,早晨醒来时感觉更加清(😰)新和有精神。研究显示,充足的睡眠与身(shē(☝)n )体健康、(🎟)工作效(xiào )率以及情绪稳定密切相关。
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