上一堂别开生面的音乐课
朱(🤦)超敬每次来上课,都会带(dài )一些糖果分给孩(hái )子们,大家亲切(qiē )地(💞)称她糖果老师。慢慢地,朱超敬成了孩(🏋)子们无话不谈的大朋友。
(🌯)适当的运动,有助改善睡眠。中国医药(⚾)科技出(chū )版社出版的《失(shī )眠(⛓)》一书中指出(chū ),对于常常失眠的人来(⬛)说,运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、(⛓)做做操、练(liàn )练太极拳等,经(jīng )过一段时间的体(tǐ )育运动,会对神(📭)经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用,为恢复正常的睡(😀)眠建立良好循环,从而可以从根本上(🗨)(shàng )消除失眠,提高(gāo )睡眠质量(👃)。
假期里,你有没有赖床、玩手机(📉)?中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤(shāng )气(⛵)血。
1989年出(chū )生的北京市东城(chéng )区环境卫生服务中心时传祥所(🍩)三八女子班班长李萌,是一名抽粪女工,刚加入时传祥所三八女子(🌖)班时只有20岁。上班第(dì )一天,有人笑着(🧤)(zhe )问她:“干得了(le )这又脏又累的(👌)活吗?”她不假思索地说:“能!”“当时的(💶)班长给我讲了一个故事:有一次,某胡同(tóng )的公厕下水管道(dào )被(🛄)压塌了,形成(chéng )了粪坑,于是,班长就带队一桶一桶把破裂管道里面(👉)的污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。
音乐课(kè )堂筑(📣)梦
西盟(méng )县勐梭镇班母村(cūn )的(🚑)岩谈今年41岁,他介绍,8岁前,家里(🛁)住的是茅草房,交通不便、饮水困难(🌀),随着时代发展,依托茶叶(yè )、甘蔗等产业,建起了瓦房,买(mǎi )了汽车(🌍),日子越过越红火,近年来,每年都会带家人外出旅游。
为确保节(🦓)日期间昆明机场口岸通关安全顺畅,昆(kūn )明边检站提前备(bèi )足执(✏)勤警力,开(kāi )足查验通道,科学调整通(🃏)道比例。同时,推出过境旅客信(🚖)息前置审核、入境过境旅客同台办(🎽)理、简化(huà )外国人信息填报(bào )模式等通关便利(lì )化举措。(完) (🏬) 每周一下午,是陕西西安周至县上三清小学的音乐课时间。老师(🕓)名叫朱超敬,给孩子们上课已经六(liù )年时间了。不过(guò ),她并不是这(😣)所(suǒ )学校的专职教师,而是以支教的(🏵)形式,每周来给孩子们上课。
(🤢) 六年时间里,朱老师的课堂是很多(✊)(duō )孩子的期待,她(tā )也在这段(🏪)经历中(zhōng ),收获了满满的(de )幸福。一起走(🐽)进朱超敬的音乐课↓↓↓
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