黄(huáng )金高位急跌,白银铂金“替代效应”显现
有些朋友夜间频繁惊(👫)醒或噩梦,有可能是由(yóu )于碳水(shuǐ )化合物摄入过少,肝糖原不足,导致夜间(🔉)血糖偏(🌨)低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激(jī ),会升(shēng )高压力激素水(👴)平,使人(🥓)容易夜间醒来并难以再次入睡。
在主食过少时,增加主(zhǔ )食的(🍢)量(liàng )就(🕦)是改善营养平衡,改善身体代谢。然而,在主食已经充足的情况下,就需要考(🎍)虑蛋白质(zhì )食物够(gòu )不够,蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得(💛)最好的生命质量,包括睡眠质量。
为什(shí )么吃淀粉食物
不吃主食(🍓)或吃得(📍)太少
第六,适度的淀粉类食物能帮助血糖水(shuǐ )平保持(chí )稳定(📒),避免夜(🌮)间低血糖。
(经济日报 记者 李思雨) 这样的“行业惯例”你认可么?(🌛)
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