2025年4月,南方(📕)医科大学公共卫生学院的研究人员在《美(měi )国心脏(zāng )协会杂志》上发表的一篇研究指出,无需每(🏃)天都保持自(zì )律运动,仅周末 2 天完(🦅)成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中(🏍)等(děng )强度运动),在降低全因、心血(🏙)管、癌症等死亡风险方面(miàn ),与规(🗺)律运动具有相似的效果。
活动(🗃)期间,西盟县(xiàn )还举行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动(dòng )等系列(liè )县庆活动,全方位展示60年来经济社会发展成就。(完(🧙)) 都说“运动能够抗衰老”,但也(🐼)有些人发现自己坚持(chí )跑步一段(😁)时间后,反而看上去面部皱纹好像(🌛)变多了,更(gèng )“显老”了。这也让很多人(🏛)疑惑:运动究竟是延缓衰老(lǎo )的(👟)“良方”,还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂(jì )”?最(zuì )近清华大学的一项研究揭开了真相。
本报记(jì )者 阮(ruǎn )占江 帅标
(💋) 没有谁比青年更愿意、更善于(😙)创新创造。平均年龄不到30岁的青年(🔮)突击队,自主研发的“天枢”大(dà )模型(🗾),已成为化工领域“创新风向标”;平(🤕)均年龄28岁的(de )中国航信“技术极客”,研(🍏)发的“千穰”大模型,让航(háng )班预测准确率提升40%,智能客服响应速度提高3倍,每年为(wéi )行业节(jiē )省超亿元成本。从基础研究到应用转化(🔺),创新力十足的(de )青年,正在挑大梁、(🏭)担重任。这份奋发有为、敢做先锋(😌)(fēng )的精气神,正化为源源不断的朝(🧚)气锐气,展现在时代进(jìn )步发展的(🔝)方方面面。
青年是常为新的,最(🐝)具创新热(rè )情,最具创新动力。纵观文明长河,“自古英雄出少年(nián )”,是(shì )人类社会的经验总结也是(😷)深切期许。
看眼睛
《南唐李(🧟)后主》剧照。广州粤剧院 供图
坚(👺)持运动和从(cóng )不运动的人,可能一(⬛)两天没差别,但时间一长身体多方(🌎)(fāng )面差别却很明显!
6 坚持运动(🔧)的人,睡眠质量更好
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