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坚持运动的人(🐦)骨(🌫)骼(🏢)、关节都会比从不运动的人更(gèng )好。经常(cháng )运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使(shǐ )骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐(🌘)。随(🐀)着(🐞)(zhe )骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等(děng )骨骼强度(dù )方面的能力大幅提高。
2025年4月，清华大学的研究人(rén )员在《NPJ 衰老与疾病机制(🐄)》期(🌪)刊(🎗)上发表的一项研究揭开(kāi )了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平(píng )的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活(huó(🛅) )动(💉)在(📳)促(⏳)进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重(chóng )要作用。
周至县上三清小学校长 王金锋：之前他们不可能(néng )接触这些，农村学校没有这(🌹)个(🚅)条(🀄)件，培训都要到很远(yuǎn )的地方去，家长也没有时间陪孩子。朱老师来了之后，对孩子(zǐ )的发展是一个极大的补充。
本报通讯员 赵明
人到了(🗞)一(🕸)定(🎰)年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能(néng )力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有(yǒu )运动专家分享了“坚持运动的人和不从不(🏤)运(🚢)动(🦃)的人”大腿肌肉扫描图。
7 坚持运动的人，代谢功能更好
来源(yuán )：人民日报 【来自国新办新闻发布会的报道】
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