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良好的生活习(🗑)惯也非常重要。要保持正(zhèng )确(⏺)的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间低(📨)(dī )头、久坐，注意颈部保暖。建(🗳)议每工作(zuò )或学习1到2小时，就休息10到(🦈)15分钟，放松颈(jǐng )部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间(🍪)，或者做一些简单的伸展运(yùn )动，如扩胸运动、弯腰运动等。
近(😧)年来，注重“慢旅行”的老年人，逐渐成为(🎷)旅游(yóu )出行的“主力军”，“银发经(🚂)济”“银(yín )发列车”也成为热词。 五一假期(😂)，银发(fā )族们也背起行囊，踏上旅途。大江南北(běi )，一列列满载银发族(🛃)的旅游专列纷纷启(qǐ )程，在山河慢旅中，驶向“诗和远方”。
而在遵(🤔)义会议纪念馆，五一假期(qī )，当地正式推出纪念遵义会议召开90周年(🚭)红色文化(huà )数字化系列项目 《转折·(🙎)从头越》VR展，以“湘江战役”“遵义会(🏀)议”“娄山关(guān )大捷”三大历史现场为锚(❔)点，通过虚拟(nǐ )现实等数字技术，让游客沉浸式交互体(tǐ )验红色文(🏓)化。
“高校的统战工作一(yī )定要走出去。”近日，在接受记者采访(fǎ(🔏)ng )时，上海大学党委统战部副部长谭婷说。这样的感悟来自她对高校(📨)统战工作的深入思考(kǎo )，也离不开上(🔂)海大学近年来持续加大“走出(🕡)去”力度，不断扩大朋友圈的实践(jiàn )探(😃)索。
山东泰安市邱家店镇农民 冯(féng )莉莉：每天天不亮就得起(👓)来准备干活。这还不到晌午，就已经卖了300多个，看着(zhe )大家吃得开心，还(🌹)一个劲儿夸我们的馒头香，再累也值得。
若剔除食品和能源价(🌂)格(gé )因素，菲律宾4月核心通胀率为2.2%，与(📡)上月(yuè )持平，但低于去年同期(⚽)的3.2%。
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2023年(🐴)，上海新时代党的统(tǒng )一战线研究上海大学基地揭牌，致力打(dǎ )造(🎅)统一战线研究与实践一体化的智库型(xíng )平台，服务新时代党的统(🛁)战工作实践创新。
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