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(🎎)两张照片分别为70岁(suì )铁人三项运动员的大腿(💉)肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿(tuǐ )肌肉(🛺)横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿(tuǐ )肌肉含量明显(xiǎn )更多，皮下脂肪更少(📨)；久坐的人与之相比，大腿(tuǐ )肌肉含量明显流(🎬)失很多，皮下脂肪更多。
朱超敬的本职工(gō(🍪)ng )作是西安一家培训机构的音乐老(♿)师，周一是一周(zhōu )中为数不多的(de )休息时间，过去(⚡)几年里，她都把这一天留给了上(shàng )三清小学的(🙍)孩子们。
中医有一个有名的补血(xuè )方——当归补(bǔ )血汤，由黄芪和当归两味(😼)药以5:1的比例组成，其中(zhōng )当归补血活血，黄芪益(💦)气以生血，适用于气血两虚的人群。
需要注(🛬)意的是，当归有活血功效，孕产妇和(📏)月(yuè )经量特别大的(de )女性要慎食。气血两虚的人(〽)可以根据身体情况，适量食用。
通过调查，“Beaustry护(👩)肤社”的实际负责人蒋某身份(fèn )曝(🐝)光。
想要保持气血充足、提高免疫力，建(jià(📹)n )议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、(🚏)情志有衡”。做(zuò )好这“三个一”，帮你把气血补回来(😋)↓↓
起(qǐ )源于北宋，有(yǒu )着800多(❔)年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中(⤴)的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善(🏞)倦(juàn )怠乏力。赶快跟练起来吧~
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