年轻的母亲5 免费完整版中文版剧情简介
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建议：泡脚(jiǎo )水温最好在(zài )40℃左右，并(➕)(bìng )且泡脚时间(jiān )不宜过长，尽量控制在(zài )20分钟以内，微微出(😼)汗即可(🛶)。
“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体(🧒)的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿(😃)就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久(🔁)视伤血”，熬夜刷手(shǒu )机消耗的不(bú )只是电量，还有你的气(qì(😄) )血。此外(🐻)，熬夜看手机(jī )还容易诱发青光眼。
8 坚持运动的(💱)人，身体(✝)免疫力好
想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到(😱)：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三(🐰)个一”，帮你把气血补回来↓↓
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