(🌏)- 蛋白质、脂肪含量(liàng )高的食物消化速度慢,加重夜间胃肠消化负担,从而影响睡眠(🌕)质量。
二、关注广告(gà(📴)o )宣传,理性消费。提示广大消(🔂)费者,尤(yóu )其是老年群体要守好手中的“钱袋子”,不要轻信假冒名医、神医或者冒用知(zhī )名专家名义、形象推(👔)介医疗机构、医疗(liáo )服务(🕴)的“神医”广告,以及假借传统(🕛)中(zhōng )医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告;不要被宣称可“减肥”的(🈲)(de )压片糖果、糖茶饮料等网(👙)红食品广告所(suǒ )误导,不要(🎍)轻信“零糖”“零卡”“无(wú )添加”“不(👽)含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容,避免上当受骗;要仔细分辨广告(🦄)中人物身份的真实性,不要(🛫)轻信所谓专家或假冒名人(⛎)名义发布的营销信息。
二是在晚餐不吃或少吃碳水化(huà )合物的情况下,为了维持血糖稳定,身(shēn )体不得不(🖌)拆解蛋白质来异生葡萄糖(🚱),导(dǎo )致夜间肝脏工作负担(🥒)加重,也可能会影(yǐng )响睡眠的质量。
首先,因为能量供(gòng )应不足,身体就会想办法(🧔)“节能”,让(ràng )你无精打采,减少(🌐)消耗。就算你强迫自己运动(🐥),运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的(de )精力和体力改善了,多吃的这几口饭,会被活跃的身体状态消耗掉,并不(🥤)会变(biàn )成肥肉堆积在身上(🕟)。
第六,适度的(de )淀粉类食(🦔)物能帮助血糖水平保持稳定,避免夜间低血糖。
“去年我们交付多用途纸浆船11艘(🈶),今年预计交付12艘。”大连中远(👬)(yuǎn )海运重工有限公司物资(🐜)部副经理刘宇介(jiè )绍说,得益于海关的支持,企业在加工(gōng )贸易手册备案、增项变更进口、单耗核(hé )定申报(📉)等环节特别顺畅,推动了整(🏫)体建(jiàn )造效率的提升。
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