很多人锻炼后都会觉(jiào )得呼(hū )吸(😵)更轻松,身体更轻盈,心情也(🥇)有所改善。这是因为运动后,脑细胞分(fèn )泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运(yùn )动也会对大脑产(🚛)生积(jī )极正面的影响。英国(🚄)一项长达10年,针对8958名50岁及以(🛴)上人群(qún )的认(rèn )知功(🏞)能研究发现(xiàn ):随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能(néng )力下降。
本(🎆)报记者 阮占江 帅标
(🗾)而对朱超敬来说,这一路上是工作(zuò )之余的小小放松,是回娘家的点点温暖。歌声里,孩子(zǐ )们的一张张笑脸,课(🧞)(kè )堂外,大家的一次次关心(🈴),也成了她每周一次的期待(🔷)。小时(shí )候为了自己的(🌧)音乐梦想,朱超敬不嫌苦累,背着琴往城里去,如今,为(wéi )了点亮更多孩子们的音乐梦,她又(〽)不辞辛苦,带着乐器往乡下(🏃)跑。就像她说(shuō )的那样,这段双向奔赴的音乐奇缘,本身就是一部彼此(cǐ )成就的动人乐章。
“我来成都快5年了(🦓),切实感受到成都是一座生(🎦)活和商(shāng )业均(jun1 )衡发展的城(🐤)市。”成都日本商工俱乐(😨)部会长岩间征人表示,成都除了拥(yōng )有传统的制造业,还具备(❎)高科技产业基地、商业贸(⌛)易物流中心以及综合交通(🏏)(tōng )枢纽等,“我希望通过这一系列活动,让更多的日本朋(péng )友感受到四川省以及(jí )成都市的美好。”
西盟县勐(📑)梭镇班母村的岩谈今年(niá(🤯)n )41岁,他介绍,8岁前,家里住的是(🛢)茅草房,交通不便、饮(⛳)水困难,随着时代发(fā )展,依托茶叶、甘蔗等产业,建起了瓦房(🤾),买了汽车,日子越过越红火(🥛),近(jìn )年来,每年都会带家人(🔕)外出旅游。
看似休息实则伤(shāng )气血的行为
8 坚持(chí )运动的人,身体免疫力好
朱超敬:他们其实观(🏬)察很(hěn )仔细(xì )的,你觉得你(📼)在爱他们的同时,其实他们(🍘)真的是很爱你。有时候我换个(gè )水杯,或者戴了个首饰,这些细节,其实我都不太注意(⬆),但是每次来了之后(hòu ),他们(🈴)一下就能看到。我感觉他们(🚷)对我的观察,特别仔(zǎi )细,其实他并不是在(zài )观察你,而是他在用心爱你。
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