可能有人会问:吃淀粉(fěn )食(💊)物有(yǒu )利预防失眠,其中的科学道理是什么呢?
反而不(bú )利于瘦身
有些(🙇)朋友夜间频繁惊醒或噩梦,有可能是由于碳水化合(🕐)物(wù )摄入过少,肝糖原不足,导致(💎)夜间血糖偏低。而血糖(táng )的过度降低是一种强烈的(🕗)应激,会升高(🖍)压力激素水平(píng ),使人容易夜间醒来并难以再次入睡。
声(shēng )明称各(👖)(gè )国注意到当前全球两极分化和不信任的形势,鼓励全(quán )球采取行动加强国际和(🎄)平与安全。声明强调各国安全不可分割,并重申(shēn )致(♊)力于通过对(🦌)话、协商和外交手(🌹)段和平解决国际争端(duān )。
特别说明,吃够主食,绝(📡)不意味着可(🌬)以(yǐ )随心所(suǒ )欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的(de )淀粉食(⛰)(shí )品。
好吃的肉类基本上不可能是低脂的,因为低(dī )脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁(🔯)又香浓可口的肉,几乎都是高脂肪。况(kuàng )且,很多好吃(🏓)的菜肴都加(🐘)入了不少糖,以增加“浓郁(yù )感”“醇厚感”。
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