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- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色(sè )氨酸的摄取(qǔ )，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成(chéng )指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色(sè )氨酸供应，从而促(🕰)进血清(🍋)素和褪(🤕)黑素的(🗑)生成量(😙)。
文(📬)化活动(dòng )的目的不仅(jǐn )是为了“热闹”，更是构建青年与城市的深度链接。
虽然(rán )富含蛋白质(zhì )的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的(de )，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而(ér )适度摄入淀粉类食品，更有利于(🕗)“安神”和(😖)睡眠，我(😓)找到了(😠)以(yǐ )下(📖)可能的(🏐)科(kē )学原因，与大家分享和讨论。
一方面，少吃主食不等于能(néng )变瘦。
王毅强调，面对霸权主义，金砖国家要坚守原则，做维护公平(píng )正义的“主(zhǔ )力军”。面对单边主义，金砖国家要勇立潮头，做促进团结合(hé )作的“主心骨”。“大金砖”理应肩负时代重任，携手全球南(nán )方(🛀)，维护和(💵)(hé )践行(🛁)多边主(💮)义，推动(😀)构建人(📘)类命运共同体。
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安祥生认为(wéi )，顺应数字经济时代的要求，平台要从“单边保护”向“生态(tài )重构”转变(biàn )，平衡消费者和商家利益，通过技术驱动治理升级、精细化管(guǎn )理，构建“保护合理权益、遏制恶意行为、促进公平交易”的平台新生态(tài )。
(央视(🌖)新闻客(🌠)户端 总(🌼)台央视(🍑)记者 唐(🕸)颖 方良(💱)) (🔔)第一财经(jīng ) 作者：齐琦(qí )
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