其次,蛋白质、脂肪含量(liàng )高的食物消化速度慢,使夜间胃肠消化负(fù )担加重,从而影响睡眠质量。
(经济(📎)日(📸)(rì(🦍) )报(🐚) 记(🔓)者 李(lǐ )思雨) 这样的“行业惯例”你认可么(me )?
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每个(gè )人的代谢能力不同,体力活动量(liàng )不同,没(méi )有必要严格攀(📡)比(🔕)。吃(🛅)到(🤦)身体感觉舒服,白(bái )天精神饱满,夜里睡得踏实的程度就可以(yǐ )了。
其次,蛋白质、脂肪含量高的食(shí )物消化速度慢,使夜间胃肠消化负担加重,从而影响睡眠质量。
无独有偶
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