建议:每(měi )天玩手机总时长最好不超过两个(🐎)小(🍠)时。注意睡前不要玩手机,睡觉时间不要晚于(yú )23:00。
来源:(🤛)人民日报 【来自国(guó )新办新闻发布会的报道】
(🧛)心肺功能好(hǎo )的人,患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概(gà(⛷)i )率(🔃)也会比较低。
一个多小时的路程(chéng ),朱超敬已经跑了几(🎀)百趟,午饭后,她的(de )音乐课开始了。
很多人锻炼后都会(huì )觉(🏆)得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也有(yǒu )所改善。这是因为运(🐅)动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长(🚐)期运动也会对大脑产生积极正面的(de )影响。英国一项长达10年(🐡),针(💧)对8958名50岁及以(yǐ )上人群的认知功能研究发现:随着年龄的(📈)(de )增长,有规律地运动锻炼可以防止认知(zhī )能力下降。
朱超(🎇)敬并不是很在意学生(shēng )们进步有多大,有多快。在她看来,孩(🐖)子们能在每周一的下午,尽情享受音乐带(dài )来的欢乐,才是最(💁)重要的。
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