以低脂、易消化、富含纤(🛰)(xiān )维素食(shí )物为主,多食蔬果、粗粮,多食清润祛湿的食(🎚)物,如鱼、(🗿)瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等(děng ),少食过咸(🌔)的食物以及动物内脏、肥肉等;
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立(lì )夏前后,正是桑葚成熟的季节。它(🚭)酸甜可口,带着天然野趣和清香,还富含花青素、维生素(📎)(sù )C等营养(yǎng )物质。不少地方的朋友不仅鲜食桑葚,还会把(🌩)它用来制(👟)作桑葚酒、桑葚酱等,让桑葚(shèn )的滋味(wèi )更为丰富。
(💇)在众多出土文物中,侍女俑面容丰腴、衣袂翩跹,尽显汉(🔪)风之韵;胡(hú )人俑则(zé )高鼻深目、身着戎装,散发浓郁(😈)西域特征(🌺)。尤为引人注目的是祆教元素的出现。
甜瓜:立夏时(🔥)(shí )节的清爽甜香
立夏时节,正是南国荔枝渐次成熟(📳)的好时光。从“日啖荔枝三百颗(kē ),不辞(cí )长作岭南人”的诗句中,足见(👌)人们对荔枝的喜爱之情。
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