60年来,西盟县发生翻天覆地(dì )的变化(huà ),全县地区生产总值、人(🐚)均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍;完(wán )成1.8万户(hù )安居房建设,彻底结束杈杈房、茅草房的历史;(🤣)到村到户道路硬化、饮水保障、通电通邮通网实现100%覆盖;教职工人数增长了14倍,医疗卫生(shēng )人员(😙)增长了11倍。特别是党的十八大以来,率先在“直过民族地区”实(shí )现脱贫(pín )摘帽。
假期里,你有没有赖(👓)床、玩手机?中医认为,“久(jiǔ )卧伤气(qì )、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
一碗汤:当(🔰)归(guī )补血蛋花汤
中医有一个有名的补血方——当归补血汤,由黄芪和(hé )当归两味药以5:1的比例(😏)组成,其中当归补血活血,黄芪益气以生血,适(shì )用于气(qì )血两虚的人群。
建议:休息日尽量不要(🌙)一直躺着,适当站(zhàn )起来活(huó )动活动。平时也不要久坐,连续静坐不要超过50分钟,中途可以站起来(lái )接(🛺)杯水,活动活动身体。
看头发
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