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朱超敬(jìng )：他说他在周至(🕥)，有时(📝)(shí(🗝) )间就到(🗜)西安来(🤧)，把东(dō(🎑)ng )西拿过(🌍)来，调一下。我一想，西安这么远，他年龄也大，可能过来也不方便(biàn )。我说，我有时间回去的话，过去给你调下(xià )。
本报通讯员 赵明
云南省普洱市孟(mèng )连傣族拉祜族佤族自治县位于中国西南部，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石(shí )”“龙血树故乡”“中(zhōng )国牛油果之乡”“中(zhō(💹)ng )国精品(👨)咖啡第(〽)一县”等(📰)美誉。
(🐔) 人到(🎺)了一(yī )定年龄肌肉开始流失，到了老年(nián )明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运(yùn )动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享(xiǎng )了“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。
坚持运动的人(rén )，患糖尿病及代谢综合(hé )征的风险更小。经常(cháng )运动会使(➖)胰岛素(🈹)分泌下(🥋)降的同(😑)时，胰岛(👩)血糖(tá(🕢)ng )素分泌(🎴)增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综(zōng )合征的风险也会较小。
“一夕不卧，百(bǎi )日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气(qì )血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中(🐌)医讲(jiǎ(🅿)ng )“久视伤(🐌)血”，熬夜(😃)刷手机(💛)消耗(hà(🥞)o )的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜(yè )看手机还容易诱发青光眼。
来源：央视(shì )新闻客户端 奥斯卡广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南唐李后主》5月(yuè )2日晚在广州江南大戏院上演，拉开广州粤剧(jù )院2025年“五一”经典演出专场的序幕。5月3日晚，粤剧《范蠡献(🌤)西施》将(🛺)接力在(🏅)(zài )该戏(🎐)院登场(🎐)。
适(🔗)当的运动，有助改善睡(shuì )眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一(yī )书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠(mián )患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳(quán )等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好(🌘)的(de )调节(🌸)作用，为(🔞)恢复正(🉐)常的睡(📀)眠建立(👁)良好循环(huán )，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质(zhì )量。
从入境方向看，“五一(yī )”期间，昆明机场口岸入境外籍旅客5061人次，同比增加23%，其中马来西亚、泰国、新加坡旅(lǚ )客位居前列。外籍免签入境旅客3684人次，占入境外籍旅客总量的72.8%。
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