历(🤹)经一年(nián )多(🧀)的创作和排演,2023年11月,《西(xī )南联大》在云南昆明首场公演。至今,该剧已(🚉)在(zài )省内演(🔴)出28场,覆盖观众5万(wàn )余人次,成为行走的“艺(yì )术思政课”。
进入立(🔒)夏后,作息应适当调整,宜晚睡早起,中午适当午睡,以助消除疲劳,养足心(xīn )气;(🔻)日常应尽量保持心态(tài )平和、精神放松,静养身(shēn )心才能更好地(🔭)养护心气。
(🛋) 立夏以后,天气渐热,运动需适当,不可剧烈运(yùn )动。应选择散步、(🍳)慢跑、打太(📜)极拳等慢节奏的(🌛)有氧(yǎng )运动,时间不宜超过1小时。除此之外,夏季(🥑)运动健身还要注意什么?
科技日报记者 周思同
立(lì )夏节气 合理运(🍺)动不过量
科技的助力让干农活儿(ér )变得更轻松。记者又变身(🎇)成了田里的(🈳)“赛博”农民,技术团队介绍,这些正在(zài )测试的外骨骼装备,可以(yǐ )帮(🗂)助我们提升(🔩)70%的腿部力量(liàng ),降(🐱)低30%的身体能耗,甚至还可以降低30公斤的背部负重(🅰)。繁重的工作或者长途跋涉轻松了不少。
剧目(mù )中舞台艺术的呈现形式比(🎊)(bǐ )看教科书、历史书更生动形象,引人入胜。云南青年蔡芳称,“时代虽变,但我们(⚪)为国家崛起而读书、为人民幸福而奋斗的志向(xiàng )不能变。”
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