《和搜子居同的日子》在线观看剧情简介
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第七，在晚餐不吃或少吃(chī )碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体(tǐ )不得不拆解蛋白质来异生葡萄(😾)糖，导致夜间(👽)肝脏工作负(🍷)担加重，也可能会影响睡眠(mián )的质量。
- 少吃主食不等于能降(jiàng )低热量摄入
这种“凌晨三四点(diǎn )睡醒后睡不着”的场景，你是否(🏄)经历过？
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首先，因为(wéi )能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你(nǐ )无精打采，减少消耗。就算你强迫(pò )自己运动(💟)，运动之后也(🎩)会感觉特别(🌀)疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃这几口(kǒu )饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。
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