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李鸣涛(🏐)表示，“仅退款”的初衷是(shì )在消费(fèi )者发现网购商品存在问题(👾)且退货成本较高的情形下，可申请仅退款以保障自身权益(🤪)，同(😓)时警(jǐng )告不良商家如果商品出现问题有可能货款两空。但(🥇)在具体执行过程中，部分平台出于(yú )“讨好(hǎo )”消费(fèi )者需要(🕡)，违(🤟)背了规则的公平性，比如不给商家申诉机会甚至主动诱导(📟)消费者采用仅退(tuì )款解决(jué )售后纠纷等，形成了大量的规则(🍍)漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用，造成商家的大量(liàng )损失，让“仅(🗽)退款”规则变得“寸步难行”。
膳食指南的建议是：轻体力活(❔)动的成年人，每天(tiān )应摄入(rù )200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、(🌇)干(🍝)玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、(🐥)芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。
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所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入(🐲)。你少吃米饭省(shěng )下的热(rè )量，被换成了菜里的糖和脂肪，营(⬅)养(🐠)价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还(hái )会影响(xiǎ(🛐)ng )肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。
-轻体力活动女性(🏛)大约需200克粮食，差不多(duō )是每餐(cān )吃浅浅1小碗米饭。如果运(🏬)动较多，可以再加量。
作为北京地区最大的串珠式水平溶(🚥)洞，北京的(de )另一处溶洞——云水洞全长613米，形成于4亿至10亿年(🤤)前(🤟)，其6个洞厅内，石钟乳、石笋、石(shí )幔、石(shí )柱、石花等各(🧔)类沉积物一应俱全，假日期间游客量也在逐步上升(shēng )。
最(⤵)后，少吃主(zhǔ )食影响(xiǎng )睡眠本身，也是促进发胖的可能原因(🐚)之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广(guǎng )泛(❗)认可(kě )。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意(🌈)愿(🚧)下降，进一步促进肥胖。
北京(jīng )市市场监督管理局、天(👂)津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局提醒消(🚄)费者(zhě )：节日(rì )期间，在市场监管领域的消费争议中，如合(🥞)法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报(bào )电话或(huò(🗾) )通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消(🔕)费(🖱)者的合法权益。(完) 经常失(shī )眠，睡眠质量低？可能是(📃)身体缺了这种关键营养，很多人不知道
三要营造开放合(🉐)(hé )作的国(guó )际环境。面对美国随意加征关税，在全球范围挑(🍙)起贸易战，中国的回答是清楚的，立场也是(shì )坚定的(de )：如果执(🦀)意要打，我们奉陪到底；如果准备要谈，就要平等尊重。中方(💪)着(🧐)眼的，不仅(jǐn )是自身(shēn )正当权利，也是各国的共同利益；中(👝)方维护的，不仅是互惠合作，更是国(🏴)际规则；中(zhōng )方坚守(shǒu )的(📥)，不仅是国家民族尊严，还有人世间的朗朗乾坤。
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