向日葵app官方网站地址进入在线观看功能剧情简介
- 如果主(👦)食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影(🎬)(yǐng )响入睡(shuì )和睡眠(mián )质量。
第七，在晚餐不吃或少吃(😨)碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身(shēn )体不得(dé(🗻) )不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加(📆)重，也可能会影响睡(🗿)眠的质量。
恢复(fù )正常主食量之后，不仅体力精力变(😲)好，情绪更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动(dòng )之后(🙊)还(hái )会变瘦。
其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的(🌉)，长期而言也是有利于预防(fáng )肥胖的(de )。
但是，无论吃什(💡)么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运(🤲)动，躺在床(chuáng )上还是(🗄)辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒(👂)来就再难入睡。
(⚓)第三方面，少吃主食不(bú )等于能(néng )有效控糖。
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