有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦(🏝),有可能是由(yóu )于碳水化合(hé )物摄入过少,肝糖原不足,导致夜间血(🏧)糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激,会升(💳)高压力激素水(🍒)平,使人容易夜间(jiān )醒来并难以(yǐ )再次入睡。
“流(🥃)量”变“留量” 青年与城市双向奔赴
- 蛋白质、脂肪(🥋)含量高的食物(🍛)消化速度慢,加重夜间胃肠消化负(fù )担,从而影(yǐng )响(🌳)睡眠质量(liàng )。
各国外长支持对联合国包括其安全理事会进行(🦖)全面改革,使其更加民主、更具代表性、更加有效(🕸)、更加高效,并增加(jiā )发展中国家(jiā )在安理会的(de )代表性,使其能够(🤩)有效应对当前的全球挑战。
韩国宪法法院4月4日(🐨)通过弹劾总统(😲)尹锡悦的裁决,尹锡悦即刻被(bèi )罢免总统职(zhí )务。4月(🙆)8日,韩国政府确定6月3日为新一届总统选举日,同日,金文洙辞去长官(🈲)职务,4月9日加入国民力量党并宣布参选。
黄金交(🤘)易拥挤(jǐ )了吗?
我认为还有(yǒu )两个可能原因:
最后,少(📁)吃主食影响睡眠本身,也是促进发胖的可能原因之(⏪)一。失眠或睡眠(👳)不足与肥胖的关(guān )联已经得到(dào )学界的广泛(fàn )认(😟)可。同时(shí ),失眠和睡眠不足会引起白天精力不足,运动意愿下降,进(🥝)一步促进肥胖。
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