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很多人一想到运动,就会马上联想到“我要自律起来,每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现,健康运动不要过于(❔)苛求自己自律。
9 坚(💥)持运动的人,更瘦更有(💈)气质
《南唐李(lǐ )后(🍲)主》剧照。广州粤剧院 供(😅)(gòng )图
心肺功(gōng )能(👟)好的人,患(huàn )慢性疾病如冠(guàn )心病、慢阻肺的概率也会比较低。
“我的家乡五峰交通不便,出行比较困难。于是我决定免费帮乡亲们带货,没承想,这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中(📯),从米、面、油、盐到(🥞)肥料、种子、农具(jù(🤹) )等,他为沿路(lù )村民免(🧚)费捎带(dài )物资10万余件(🕷),服务了山里8000多(duō )名村(😷)民。
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