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剧烈震荡下，部分(fèn )投资者转向白(🗿)银、铂金等贵金属，并推动其价格(💈)同步(bù )走强(qiáng )，其中COMEX白银期货近期最高触及35.5美(😼)元/盎司创12年新高，NYME铂(bó )金期货冲破1000美元/盎司关(🏽)口，年内累计涨幅约10%。
第五，几十年前就已经(🤗)发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的(🔩)需求(qiú )会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水(👝)化合物摄入后，睡(shuì )眠的结构也会发生改变，宝(🌩)贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡(shuì )眠时(shí )间也缩短。
吃多少主食才算够？
原油(👪)市场方(fāng )面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会(㊗)议提前举行，商(shāng )讨6月增产计划，叠加美国原油(😴)库存增加，引发市场对原油(yóu )供应(⚪)过剩的担忧，国际油价承压下跌。上周国际油价(📱)创下(xià )3月底以来的最大单周跌幅，其中美油累(🔆)计下跌7.5%，布油(yóu )累计(jì )下跌8.34%。
有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是(shì )由于(🅾)碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血(💰)糖偏(piān )低。而血糖的过度降低是一种强烈的应(🚄)激，会升高压力激(jī )素水平，使人容(🔨)易夜间醒来并难以再次入睡。
当一个(gè )人(❌)频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地(🌎)想(xiǎng )要寻(xún )找解决方案。有人可能会去医院，甚至想要让医生“给自己开点安眠药(😚)”，让自己的睡眠“重回旧轨”。
想用药前，先来讨(🗿)论一个问题
(晚上如果不运动，能吃(chī )到浅(🐪)浅一小碗饭的量就差不多够了。对(🥄)较为活跃的年(nián )轻女(nǚ )性来说，直接吃一满碗(🐚)饭就对了。)
贵金属期货方(fāng )面，全球贸易紧(🔫)张局势缓和、投资者避险情绪降温，加之(zhī )美(🥀)元指数小幅反弹，上周四国际金价(🏾)跌至两周来低点，上(shàng )周累计下跌1.67%，已连续第二(➰)周下跌。
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