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(🛄) - 少吃(⛺)主食不等于能变瘦(shòu )
- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨(🥌)酸的摄(📆)取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖(táng )生成指数)碳水食物如(rú )白米和面(🌛)食，可以(💵)引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的(de )色氨酸供应，从而促(cù )进血清素和褪黑素的生成量。
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