三苏是指哪三个人剧情简介
(🍍) 坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改(gǎi )善骨的血液循(xún )环，加强骨的(de )新陈代谢，使(shǐ )骨径增粗、肌(jī )质增厚、骨质(zhì )的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好(🖨)变化，骨的抗折、(🚩)抗弯、抗压缩等(🐺)骨骼强度方面的(🔒)能力大幅提高。
(🎠) 3 坚持运动的人(🛫)，心肺功能更好
人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿(tuǐ )脚不利索，而(ér )坚持运动的人(rén )则肌肉状态更(gèng )好。曾有运动(dòng )专家分享了“坚持运动的人(rén )和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图(🚖)。
气血充足：(👹)成人牙齿洁白、(🐗)光泽、滑润，齿上(🏠)无垢浊，齿龈淡红(🎽)润泽。
泡脚时(👀)喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津(jīn )血随着外泄，气也会随着津(jīn )液外泄，就容(róng )易造成气血不(bú )足。
坚持(chí )运动的人不仅有利于减肥，还有利于全(🎽)身骨骼肌系统的(🔶)强健。而功能强大(📕)的肌肉更能伸展(😹)体态、挺拔身姿(♓)，让人看起来更有(😪)气质、更好看。
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