(🚘) 假(jiǎ )期里,你有(📅)没(méi )有赖床(chuáng )、玩手(shǒu )机?中(zhōng )医认为,“久卧(🐦)伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
杭州临安(🧤)昌化镇联盟村的文旅项目。(受访者 供图)
双向奔赴
一碗(💴)汤:当归补血蛋花汤
起源于北宋,有着800多(💑)年历史的八段锦(🍼),被誉为“千年长寿操”。八段锦中的(de )“双手(shǒu )托天理(🕑)(lǐ )三焦”动作有(yǒ(🥘)u )助于调(diào )理气血,改善倦怠乏力。赶快跟练起来(🥖)吧~
气血充足:头发乌黑、浓密、柔顺。
坚持运动和不(〽)运动的人,
“当时我便说,‘您放心,孩子的求学路我们来帮助(🍘)’!就这样,这条路我们帮助小女孩走了11年。这个(😒)小女孩后来成为(🚬)复旦大学首(shǒu )位盲人(rén )研究生(shēng ),现在(zài )已经(📙)是(shì )一名教(jiāo )师。”高煜感慨中透出欣慰。
很多人锻炼后都会(👿)觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也有所改善。这是因为运动后(👅),脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动(🔷)也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长(🔳)达10年,针对8958名(míng )50岁(🥪)及以(yǐ )上人群(qún )的认知(zhī )功能研(yán )究发现(xià(🗝)n ):随着(zhe )年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降(🕹)。
昌化镇地处浙西山区,森林覆盖率达87.97%,但长期以来面临“绿富(🥣)分离”的困境。“我们缺的不是资源,是把资源变现的‘金钥匙’。”昌(🏕)化镇农业农村综合服务中心主任邵晖坦言。
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