(🗣)很多人因为想控糖,晚上严格限制主(zhǔ )食,但这样做可能(néng )引起夜间低血糖,次日早上的空腹血(xuè )糖水平反而会升高(gāo ),上午的血糖波动(dòng )也会增大。前一天晚上吃够主食后,第二天血糖水平反而更为稳定。
B:(🎖)“没问题,这些都(💚)是刚买新房的(⛄)潜在客户,我们(➕)互相帮助,共同(🌨)致富!”
第三(👺)方面,少吃主食不等于能有效控(kòng )糖。
这叫“早(zǎo )醒”,被定义为比(bǐ )预期起床的时间提(tí )前 30 分钟以上。
- 如果主食不足,其(qí )他食物也没有相应(yīng )增加,晚间会产生饥饿感,影响入睡和睡眠质量。
很多网友亲身体验:
(👊)……
(经济(🥅)日报 记者 李思(🌫)雨) 这样(😃)的“行业惯例”你(🕊)认可么?
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