01 促炎食物让心脏没劲儿
01 促炎食物让心脏没劲儿
- 脂 肪
绿茶、红茶;(👽)
血(🈴)糖生成(🏢)指数(又(yòu )称升糖指数GI)较高的食物,可增加炎症(zhèng )水平,这与其升血糖速度快有关。另有研(👾)究发现(🎨),高糖食物可通过扰(rǎo )乱肠道菌群环境,诱发慢性炎症。
影响炎症水平的因素有很多,饮(yǐn )食(💬)是重要(🏥)的因素之一。天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示,综(zōng )合来看,促炎食物主要有以下几(📅)类(lèi ):(🎻)
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