不吃主食或吃得太少
(🐕)你以为(🚠)(wéi )过几天就好,现在看,似乎没有好转的迹象。你开始担心,甚至有点(🐴)绝望…(❔)…
邵菲带领舞队参(cān )加比赛。(受访者 供图)
据韩国中央选举管理(🗾)(lǐ )委员会公布的日程,第21届总统大选候选人登记(jì )将于5月10日至11日进行,正(💪)式投票将于6月3日举行。(完) 为期两天的金砖国家外长会晤4月29日下(xià(🚈) )午在巴(⛵)西里约热内卢闭幕。金砖国家外长会晤(wù )发表主席声明,声明重申(🌆)致力于(🐃)加强金砖国家战略伙(huǒ )伴关系框架,在政策安全、经济金融、人文交(jiā(🖼)o )流三大合作支柱下开展合作。各国外长重申致(zhì )力于秉持相互尊重、相(👦)互理解、平等相待、团(tuán )结互助、开放包容、协商一致的金砖国家精(🌑)神(shén ),加(🏮)强全球南方合作,实现更包容和可持续的(de )治理。
我认为还有两(🦅)个可能(🕓)原因:
如果能吃(chī )到一部分全谷杂粮,比如一半大米一半糙米煮(zhǔ(🌬) )的饭,那效果就更好了。因为糙米中含有比精(jīng )白米多几倍的 γ-氨基丁酸(🎴)和 B 族维(💋)生素;而且糙(cāo )米饭的消化速度较慢,缓慢释放葡萄糖,更有(yǒu )利(🛍)于持续(🍬)合成糖原而不是合成脂肪。
贵金属期货(huò )方面,全球贸易紧张(🍾)局势缓(💳)和、投资者避险情(qíng )绪降温,加之美元指数小幅反弹,上周四国际(jì )金价(🗂)跌至两周来低点,上周累计下跌1.67%,已连续(xù )第二周下跌。
第七,在晚餐不(🍺)吃或少(🥄)吃碳(tàn )水化合物的情况下,为了维持血糖稳定,身体(tǐ )不得不拆解(😌)蛋白质(✌)来异生葡萄糖,导致夜间肝脏工作(zuò )负担加重,也可能会影响睡眠的质量(😮)。
必(bì )须说明,吃够主食,绝不意味着可以随心所欲(yù )地吃甜食、吃油(🔕)炸食品、吃营养价值很低的淀(diàn )粉食品。
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