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2019天天射干剧情简介
假期里，你有(yǒu )没有赖(🗼)(lài )床、玩手机？中医认为，“久卧伤气(🈚)、久坐伤肉”，休(xiū )息日久躺不动，其实(🌔)很伤气血。
“一夕不卧，百日(rì )不复”，意思是如果一晚上不(🥝)睡觉，对身体的损伤100天都(dōu )补不回来(💺)。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿(🏤)就能弥(mí )补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久(jiǔ )视伤血(xuè )”，熬夜刷手机消耗的不(💈)只是电量，还有你的气血。此(cǐ )外，熬夜(♐)看手机还容易诱发青光眼。
怎么(⚽)判断自己(jǐ )是否气血充足？
走进中药材种植基地，工(⛽)人们正熟(shú )练地施肥、挖排水沟。“在(🔪)这里每年能挣五六万元，像(xiàng )我这样(🚌)年纪大了，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘(pān )江海笑着告诉记者。
两张照片分别为70岁(😏)铁人三项运(yùn )动员的大腿肌肉横断(⏺)扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉(rò(🌟)u )横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明(míng )显(🌪)更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之(📎)相比，大腿肌肉(ròu )含量明显流失很多(➿)，皮下脂肪更多。
“5月3日有万人(rén )下河捉(zhuō )鱼活动，我带家人一起来旅游，感受热闹的节日氛围(🐆)。”来自缅甸的游客李依惹介绍，从她家(🥌)到孟连县城，特(tè )别便捷。
建议：(🔯)每天玩手机总时长最好不超过两个(gè )小时。注意睡前不要(👑)玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。
生活(📵)中(zhōng )很多不经意的习惯
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