从北方到南方,立夏时节的中国,处处都是瓜果飘(🏰)香。这些应季(jì )水果不仅满足了我们(🎎)的味蕾,更凝聚着一方水土的滋养和果农的辛勤付出。这个立夏,不妨就让这(zhè )份自(♊)然的馈赠,伴我们一同开启元气满满(👁)的夏天(tiān )!(策划/王峥 设计/任成英) 朝“问”健康丨立(lì )夏节(📔)气如何养生更“养心”?(🧗)运动贴士(shì ) 食补方子请收好
中国工程院院士 张伯礼:(🙃)从(cóng )中医角度是不提倡的,夏季是养(🏌)阳的,大量运动对阳气是有消耗的,过于兴奋对晚上睡眠也不利,晚上可以做一些安(🅾)静的或是轻缓的运动,散步慢(màn )跑都(💓)是可以的,但是不适合剧(🍩)烈运动。
在众(zhòng )多水果中,甜瓜凭(🗻)借其清爽的口感和香(⏮)(xiāng )甜的滋味,成为立夏时节倍受欢迎的美味。甜瓜(guā )外观多样(🥊),表皮颜色丰富,轻轻切开,便有一股清(🚳)新的瓜香扑鼻而来;咬上一口,脆嫩多汁。
哈密瓜的好味道和新疆哈密的自然(🈺)地理环境不无(wú )关系。哈密光照时间(🤢)长,充足的阳光让(ràng )哈密(🏾)瓜进(jìn )行充分的光合作用,积累了大(⚽)量的糖分(fèn )。同时,哈密(🍕)昼夜温差极大,不论白天多么炎热(rè ),夜晚温度都会急剧下降(🥇),这有效减少了糖分的消(xiāo )耗,也使得(🔆)这里的哈密瓜甜度远超普通甜瓜。瓜(guā )以地得名,地以瓜闻名。这样相辅相成相互成(♌)就(jiù ),放眼全国也就只有新疆哈密,以(💜)及哈(hā )密的哈密(mì )瓜了(📏)。
立夏前后,正是桑葚成熟的(de )季节(🛣)。它酸甜可口,带着天然野趣和清香,还富(fù )含花青素、维生素C等营养物质。不少地方(🕐)的朋友不(bú )仅鲜食桑葚,还会把它用(🉐)来制作桑葚酒、桑葚酱(jiàng )等,让桑葚的滋味更为丰富。
芒果:热带风(fēng )情的“阳(🍂)光滋味”
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