一方面,少吃主食不等于能变瘦。
其(👇)实,合理吃主食,是有利于预防肥胖的,长期而言也是有利(💌)于预防肥胖的。
这种“凌晨三四点睡醒后睡不着(zhe )”的(de )场(🔬)景(jǐng ),你(nǐ )是否(fǒu )经(📚)历(lì )过?
特区政府发言人表示,今年首季度本地生(😀)产总值同比实质升幅,较上一季的2.5%有所加快。经季节性调(🎉)整后按季比较,实质本地生产总值增长2%。按主要开支组成(🕕)部分分析,整体货物出口增长加快。受惠于访港旅客以及(🚦)其他跨境经济活动上升,服务输出继(jì )续扩(kuò )张。整体(tǐ(🐿) )投资(zī )开支(zhī )随着(📊)经济扩张而增长。
个人信息不是“行业共享的蛋糕”,而(😅)是受国家法律保护的公民基本权利。任何以“惯例”为名的(🐉)信息倒卖、共享行为,终将付出法律代价。
无独有偶(🚨)
第四,在动物实验中发现,碳水化合物摄入增加会增(🎐)加大脑对色氨(ān )酸的(de )摄取(qǔ ),而(ér )色氨(ān )酸在(zài )大脑(nǎ(🚋)o )中会被代谢为血清(🎍)素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食,可以引发较多的(🤛)胰岛素分泌,而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉(🍱)中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流(🏄)的通路,所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨(🌺)酸供应,从而(ér )促进(🎪)(jìn )血清(qīng )素和(hé )褪黑(hēi )素的(de )生成量(👨)[5]。此前有人体研究证(🐹)实,晚间摄入葡萄糖,升高睡前血糖水平,会大幅度提升褪(🚆)黑素分泌量[6]。
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