2025年4月,南方医科大学公共卫生(✈)学院(yuàn )的研究人员在《美国心脏(zāng )协(👵)会杂志》上发表的一篇研究指出,无(wú(😠) )需每天都保持自律运动,仅周末 2 天完(🧤)成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等(🚛)强度运动),在降低(dī )全因、心血管、(🔟)癌症等死亡风险方面,与规律运动具(🗒)有相似的效(xiào )果。
看似休息实则伤气血的行为
心脏是全身血液循环的(☝)(de )中心,肺是人体重要的呼(hū )吸器官。经(📱)常运动可以增强呼吸肌的肌(jī )肉强(🚛)度和力度,改善肺的(de )顺应性,增强肺功(♿)能及肺局部的抵抗力等,还可以使心(♐)脏搏动更(gèng )加有力和规律,保证心脏(📒)泵血的节律和效率,减少心血管疾病的(de )发作。
此外,西盟产业转型提速增效,“蔗林果胶茶”主导(dǎo )产业达52万亩,人均超(🎪)过10亩(mǔ );龙潭、博航、里坎、永俄(🗓)等景区景点(diǎn )开门迎客,年接待游客(🏧)总(zǒng )数突破百万人次;生态环境始(🖲)终处于第一方阵,天蓝地绿水秀成(ché(🏬)ng )为“靓丽名片”;“佤族织锦”“佤味牛皮”“西(🍤)盟坚果”“西(xī )盟米荞”等产品争相迸发,各族群众日子越过越红火、生活越来(lái )越幸福;城乡面貌焕然一(yī )新,实现了(♋)从“边陲小城”到“幸福佤(wǎ )山”的华丽蝶(🍑)变。
勐(měng )啊口岸是普洱市与缅甸(🐆)之间通关流量最大的口岸,今年1月1日(🐱)至5月(yuè )5日,累计查验出入境人员656468人次(🏸),同比上升76.77%。(完) 近日,云南(nán )省红(🐧)河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期(qī ),一团团、一簇簇粉色的(de )花朵如云似霞,将湖畔装点(🕒)成一片浪漫(màn )的粉色梦境,随风摇曳(🗺)。“五一”假期,这片绝美的粉色花海成市(🍮)民游客打卡的网红地。图为市民在异(🚽)龙湖畔的神黄豆花下打卡拍照。徐俊(🎎) 摄
你中了(le )几个?
朱超敬从(⬆)小就有一个音乐梦想,20世纪90年代,周至县东(dōng )欢乐村的村民们,都认识(shí )一个背着电子琴去学习的女孩,那就是(shì )朱超(🤕)敬。当时,她带着家(jiā )里卖了三头猪给(⛱)她买的琴,每周辗转一(yī )个多小时,去(🍎)琴行学习,虽然又苦又累,却总是满心(😑)欢喜。
当日的庆祝大会,嘉宾观(guā(🍱)n )看西盟县各乡镇等组成12个方阵精彩(🔆)纷呈的表演及民族情景舞蹈诗(shī )《阿佤人民唱新歌》。该(gāi )情景舞蹈诗分洪荒神鼓、曙光指引、垒(lěi )石盟誓、希望火(🏪)苗、幸福(fú )恋歌、千年跨越、抗疫(🍥)稳边、北京回信(xìn )、盛世佤山等篇(🚕)章。
泡脚时喜欢泡到满身大汗,也(😑)是很伤气血的。气随津伤,津和汗(hàn )是(😵)同源的,如果出汗过多,津血随着外泄(💕),气也会随着津液外泄(xiè ),就容易造成气血不足。
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