“一夕(🐝)不卧,百日(rì )不复”,意思(sī )是如果一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都(💙)补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿就能(🥞)弥补对气血的亏欠。而熬夜刷(shuā )手机更(gèng )耗气血(xuè ),中医讲“久视伤(👊)血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有你的气血。此(🤨)外,熬夜看手机(🔒)还容易诱发青光眼。
一碗汤:当归(guī )补血蛋(dà(💇)n )花汤
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朱(🎀)超敬的本职工作是西安一家培训机构的音乐老师(🖕),周一是一周中为(wéi )数不多(duō )的休息(xī )时间,过去几年里,她都把这(🌫)一天留给了上三清小学的孩子们。
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想要保持气血充足(zú )、提高(gā(🌗)o )免疫力(lì ),建议做到:“起居有常、饮食有节、运动(🏪)有度、情志有(✌)衡”。做好这“三个一”,帮你把气血补回来↓↓
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