有些(xiē )朋友夜间频繁惊醒或噩梦,有可能是由于碳水化合物摄入过少,肝糖原不足,导致夜间血糖偏(piān )低。而血糖(🏮)的过度降低(😿)是一种强烈(🎓)的应激,会升高压力激素水平,使人容易夜间醒来并难以再(zài )次入睡。
其次,蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢,使夜间胃肠(🏋)消化负担加(✡)重,从而(ér )影(🌵)响睡眠质量。
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其中,上海黄金交易所(suǒ )全部黄金品种累计成交(🐀)量双边1.6万吨(🥏)(单边0.80万吨),同(🔛)比增长4.57%,成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元),同比(bǐ )增长42.85%;上海期货交易所全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元,同比增长143.69%。另外国内黄(📻)金ETF持仓一(yī(🕦) )季度增长23.47吨(🎎),至3月底,国内黄金ETF持有量为138.21吨。
江西赣州公安网安部门在办理涉嫌侵犯公民(mín )个人信息案中发现,江西某家居装饰(❤)有限公司为(🚇)开展业务, 以(🚶)找同行分享(⛷)等方式非法获取购房(fáng )业主信息,信息涉及业主的姓名、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民个人信息。公(gō(😅)ng )安网安部门(🐏)迅速启动查(😄)处。
虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一,但碳水化合(hé )物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间(🛵)有关,已经有(🌶)多项研究证(🕟)实。[1]
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