(🛂) 银狐洞(dòng )内造(😰)型(xíng )各异的石钟乳、石笋、石柱,还有大量的石菊花、晶花、方(⛱)解石,吸引众多游客前来。据(jù )了解,银(🤨)狐洞平常周末接待游客六百(➖)人次左右,“五一”期间单日接待量会突(🐓)破千人。
所以(yǐ ),加肉减饭的策略,并不能降低总热量摄入。你少(🛳)吃米饭省下的热量,被换成了(le )菜里的糖(táng )和脂肪(fáng ),营养价值更低(👈),更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡,也不利(🚿)于胰(yí )岛素敏(mǐn )感性。
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-轻体力活动女(😣)性大约需200克粮食,差不多是每餐吃浅(🛺)浅1小(xiǎo )碗米饭。如果运动较多(🕌),可以再加量。
必须说明,吃够主食(🚬),绝不意味着可以随心所(suǒ )欲地吃(chī )甜食、吃油炸食品、吃营养(🖖)价值很低的淀粉食品。
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