经(🔻)典粤剧《南唐(tá(🙅)ng )李后主》在广(guǎng )州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图
气血不足:夜晚(wǎn )入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼(💲)吸沉重。
很(🗄)多(duō )人一想到(😷)运动,就会马上(🔧)联想到“我要自(🎚)律起来,每天都(dōu )坚持运动”。其实越来越多研究发现,健康(kāng )运动不要过于(yú )苛求自己自律。
来源:央视新闻客户端(duān ) (🏌)奥斯卡(kǎ )广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南唐李后主》5月2日晚在(zài )广州江南大戏院上演,拉开广州粤剧院2025年“五(👊)一”经典演出专(⛹)场的序幕。5月3日(🈂)晚,粤剧《范蠡献(🚂)西施》将接力(lì(🏈) )在该戏院登场。
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也有所改善。这是因为运(yùn )动后,脑细胞(bāo )分泌的“内啡肽(🌊)”会在短期内让人产生快感。而且长期运(yùn )动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年,针(zhēn )对8958名50岁及以(😍)上人群的认知(🍋)功能研究发现(🚰):随着年龄的(😄)(de )增长,有规律地(🏑)运动锻炼可以防止认知能力下降。
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假期在家越躺越累?
2025年4月,清华大学的研(yán )究人员在《NPJ 衰老与疾病机(🚌)制》期刊上发表的一项研究揭开(kāi )了真相:运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现:较高(gāo )水平的体力活动与更(🍇)年轻的DNA甲基化(🔍)年龄显著相关(🦂),体(tǐ )力活动在(🔎)促进健康长寿(🐠)和预防与年龄相关疾病中起到了重(chóng )要作用。
每周一,是朱超敬到周至县上(shàng )三清小学给孩(hái )子们上音乐课的日子。
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