气血不足(zú ):夜晚入睡困难、容易惊(👐)醒、夜尿多、呼吸沉重。
朱超敬的本职工(🏐)作是西安一家培训机构的音乐老师,周一是一(🦓)周中为数不多的休息时间,过去几年里,她都把(🤸)这(zhè )一天留给了上三清小学(xué )的孩子们。
(🌫)杭州临(lín )安昌化镇千亩山林。(受(shòu )访者 供图)
建议:休(xiū )息日尽(🕚)量不要一直躺着(zhe ),适当站起来活动活动。平时也(🌲)不要久坐,连续静坐不要超过50分钟,中途可以站(🚍)起来接杯水,活动活动身体。
本报通讯员 赵(🐈)明
“我始终(zhōng )觉得,这些都是平凡的(de )小事。”邓(🚯)兰舟说,这(zhè )种脚踏实地、甘于奉献(xiàn )的精神(🖼),激励着他永远(yuǎn )向前(⬛)走。
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