(🚘) 失眠或睡眠不足与(🚵)肥胖的关联已(yǐ )经得到学界的广泛认可。同时,失眠和睡眠(mián )不足会引起白天精力不足,运动意(🐃)愿下降,进一步促进肥(🎢)胖。
-轻体力活动男(🚲)生大约需300克粮食,但如(🍃)果经常锻炼,或(huò )者正在增肌,还需要加量。
“年轻人并(bìng )非不爱玩,只是没遇到让他们‘上头(🚪)’的东(dōng )西。”担任文化(😭)特派员之初,邵(shào )菲敏(💚)锐意识到,互联网时代青年群体对文化(huà )活动的需求已不是简单的“凑热闹”,他们(men )更追求新奇感(👆)、科技感和深度参与(🔊)。
其实,合理吃主食(☕)有利于预防肥胖(pàng ),不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。
虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结(jié )果不一(🐞),但碳水化合物与入睡(👝)速(sù )度、睡眠时间、(👦)睡眠连续性和睡眠阶段之间(jiān )有关,已经有多项研究证实。[1]
北京轨道(dào )交通采取延时措施(👲)。北京市交通委供图
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