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每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可(kě )以了。
- 在动物实(shí )验中发现，增加碳水(shuǐ )化合物摄入会增加大(dà )脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会(huì )被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血(🐄)糖(📳)生(🤪)成(🏊)指(😵)数(🍩))碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。
反而不利于瘦(shòu )身
中国地质学会(huì )洞穴专业委员会副秘(mì )书长翟秀敏称：“不(bú )要去触摸石笋，因为(wéi )我们身上会带着一些(xiē )孢子就是花粉，它会慢慢让这些小(📭)的(🚙)颗(🔹)粒(💶)在(㊗)沉(🚎)积物的表面上生长，沉积物可能会变颜色，所以希望大家能够提高自己的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”
对此，李鸣(míng )涛建议，一方面，要(yào )出台规范措施对不合(hé )理的平台规则进行限(xiàn )制，如可要求平台规(guī )则调整要按照相关法(fǎ )规向平台生态多主体(tǐ )进行公示，保障规(✅)则(🤵)的(💮)公(🧦)平(🧝)性(👄)。也(🎅)可引入社会化机制对平台规则开展第三方评估等，同时引入社会化治理措施，发挥行业自律、社会监督机制的作用。另一方(fāng )面，加强对建设良性(xìng )健康电商平台生态的(de )引导，鼓励平台主动(dòng )投入加大技术、数据(jù )、资源等方面的赋能(néng )服务，让平台贡献更(gèng )多的社会经济价值。
(👊) (🐛)- 少(🕧)吃(🍍)主(🏅)食(🤜)不等于能变瘦
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