明天(tiān )(5月5日)是二十四节气中(zhōng )的立夏,自此就进入了夏天。立夏是夏季的第一个节气,中医认为(wéi )“夏气(🤠)与心气(📯)相通”,顺(🗄)时养生(🚤),立夏之(☕)后更要(☝)注意“养心”。
杨梅:初夏的“酸甜记忆”
运动后(hòu )洗冷水澡既可降温,也能健体强身,这样做对吗?
记者:有了这样一个小车,对您(nín )有帮助吗?
杨国(guó )权进行剪纸创作。石羽佳 摄
六盘山是“黄土高原——川滇生态(tài )屏障”的重要组成部(bù )分,是宁(💵)夏境内(🅰)面积最(🛁)大的天(🐂)然次生(🔻)林区、(⬜)动植物和水资源最富集(jí )的区域,森林覆盖率(lǜ )达60.1%,是黄土高原西部(bù )具有代表性的温带山地森林生态系统和重要的水源涵养林区。近年(nián )来,当地实施六盘山(shān )“山水工程”等项目,让林分质量和生物多样性显著提升。
中(zhōng )国工程院院士 张伯礼(lǐ ):夏天酷热(⛸),所以容(😕)易出很(😥)多的汗(🙉),汗为心(🥫)之液,出(😯)汗过多(🤾)了,可(kě )能出现心悸,心律不(bú )齐等状况。同时夏天炎热,很多人烦躁、心神不安,影响睡眠,甚至产生了焦虑等情绪(xù )问题,这些都归属于(yú )心,心主血脉, 所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节。
立夏节气 合理运动不(bú )过量
中国工程院院士 张伯礼:利(💢)用酷暑(🥪)不想吃(🤥)东西快(📴)速降体(📢)重(chóng ),对(🔍)人是有伤害的。减肥调控饮食是一个方面,还要配合合理膳食,营养充足,结合适量运动,综合调理。仅仅靠不吃饭来减肥(féi ),对身体健康是不利的。
“水立方”也见证了中国跳水队的以(yǐ )老带新、薪火相传。尽管受身体发育期困扰,刚成年的全红婵以1金1银结束首次“水(🤺)立方(fā(🏖)ng )”之旅。全(📆)红婵表(📮)示(shì ),曾(🤡)参加三(🌖)届奥运会的教练陈若琳向她传授了面对发育关的经验,包括改进技术、增加(jiā )训练和自律等。教练(liàn )的帮助让她面对“成长的烦恼”时坦然接受、积极应对。
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