- 少吃主食不等于能有效控糖
在正常(cháng )吃主食的基础上,提高膳食质量才是关键。汇(huì )总研究发现,和高糖饮食相比,和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物(😴)的西式餐食相(xià(🗞)ng )比,吃传统淀粉主(💰)食、纳入全谷(gǔ(🕶) )杂(🔃)粮的主食、含(🕡)有丰富新鲜蔬果(🎯)的膳食,更有利于睡眠质量。
在正常吃主食的基础上,提高膳食质量才是关(guān )键。汇总研究发现,和高糖饮食相比,和很少(shǎo )蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式(shì )餐食相比,吃传统淀粉主食、纳入全谷(📩)杂粮的(de )主食、含(🏓)有丰富新鲜蔬果(🔄)的膳食(shí ),更有利(🏻)于(🎒)睡(shuì )眠质量。
(✍) 无独有偶
(💅)此前,随着国内电商平台(tái )进入激烈的存量竞争阶段,各大平台陆续推出(chū )“仅退款”服务,旨在提升消费者购物体验、保障消费者权益。但在实施过程中,这项措施(shī )却引发了诸多争议。多位专家表示,取消无序(xù )的“仅退款”有助于电商(♍)行业从(cóng )低价竞(📞)争回归(guī )良性竞(🚮)争,保障商家的经(👤)营公平,释放消费(🏪)活力,促进平台经济健康发展。
很多网友亲身体验(yàn ):
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