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假期里，你有没有赖床、玩手(shǒu )机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日(🛬)久躺不(🔷)动，其实(✡)很伤气血(🤹)。
在李萌心中，这么多前辈都选择了坚持(chí )，自己更没有理由推脱。“在身边人的(de )感染下，在群众的认可中，我越发地爱上(shàng )了手中(🏀)的工作(🍮)，有时候(💏)会听到邻里街坊骄傲地念叨，咱们胡同里有一个北京丫头(tóu )，是‘大粪妞儿’。这种甜蜜的吐槽，让(ràng )我更感到自己的工作有价值。”她(🦁)坦言(yá(♋)n )。
朱(🌏)超敬每次来上课，都会带一些(xiē )糖(táng )果分给孩子们，大家亲切地称她糖果老(lǎo )师。慢慢地，朱超敬成了孩子们无话不谈(tán )的大朋友。
气血(🎓)不足怎(🦎)么补？(🎽)
坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的(de )风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降(jiàng )的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降(jiàng )低(🈂)糖水平(🧞)。换句话(🤞)说，经常运动的人患(huàn )糖(táng )尿病及代谢综合征的风险也会较小。
气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸(xī )均匀，可以睡到自然醒。
(🗳)西盟县(♌)勐梭镇班(🏩)母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前(qián )，家里住的是茅草房，交通不便、饮水困(kùn )难，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗等(děng )产业，建起了瓦(🔡)房，买了(➕)汽车，日(🔠)子越过(guò )越红火，近年来，每年都会带家人外出旅游。
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