建(🦓)议:休息(xī )日尽量不要一直躺着,适当站(zhà(🧟)n )起(qǐ )来活动活动。平时也不要久坐(zuò ),连续(🔐)静坐不要超过50分钟,中(🕒)途可以站起来接杯水,活动活动身(shēn )体。
本报记者 阮占江 帅(shuài )标
建议:戒(🍧)酒对于恢复身体(tǐ )的(🤶)平衡至关重要,建议能(✨)不喝酒尽量不喝酒。
人到了一定年龄肌肉开始流失,到了老(📵)年明(míng )显运动能力下降,腿脚不利索(suǒ ),而坚(🐄)持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的(🎶)人和不从不运动的人”大(dà )腿肌肉扫描图。
走进中药(yào )材种植基地,工人们正熟练(🥞)地施(shī )肥、挖排水沟(⚫)。“在这里每年能挣五六(🏧)万元,像我这样年纪大了,在家门口就能挣到钱,知足(zú )得很。”60岁的(👁)潘江海笑着告诉(sù )记(jì )者。
心肺功能好(➕)的人,患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。
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