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-轻体力活动女性大约需200克粮食，差不多是每餐吃浅(♓)浅1小碗米(🏞)饭。如果运动较多，可以(yǐ )再加量。
其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化(🕡)速度慢，使(🐻)夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。
- 几十年前(qián )就已(yǐ )经发现(🚹)，在REM睡眠相(快(kuài )速眼(yǎn )动睡眠)中，身体对葡萄(⚓)糖的需求(😷)会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制(🏥)膳食碳水(🎚)化合物(wù )摄入(rù )后，睡眠的结构也会(huì )发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡(🔽)眠时间也(🔯)缩短。
国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国(guó )春耕(gēng )春播工作大面(🤐)积展开(kāi )。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南(😞)大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北地区处于(⛷)育秧阶(jiē(🎆) )段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃(🌐)薯、棉花(😨)、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。
声(shēng )明最后表示各方将全(😫)(quán )力支持巴西担任2025年金砖国家主席国，今年的主题为(📰)“加强全球南方合作，实现更包容和可持续的治理”。
4月25日，在大连湾临(lín )港(🏚)装(zhuāng )备制(🍽)造区中远海运重工码头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正在进行最后涂装，即(🎥)将于5月进(🐕)入出口交付环节。目前，该公司正(zhèng )以每(měi )月一艘的建造速度，持续刷新我国(🅰)交付世界最大多用途纸浆运输船数量纪录。
你以(✏)为过几天就好，现在看，似乎没有好转的(de )迹象。你开始担心，甚至(zhì )有点绝望…(🖕)…
吃(🤳)多少主食才算够？
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