运动是抗衰良方,
(💿)支教六年
“我来成都快5年了,切实感受到成都(dōu )是一(🈸)座生活和商业均衡(héng )发展的城市。”成都日(rì )本商(🎬)工俱乐部会长岩间(jiān )征人表示,成都除了拥(yōng )有(💅)传统的制造业,还具(jù )备高科技产业基地、商业(❌)贸易物流中心以及综合交通枢纽等,“我希望通过(🎪)这一系列活动,让更多的日本朋友感受到四川省(🔉)以及成都市(♟)的美好。”
适当的运动,有(yǒu )助改善睡眠。中(🎺)国医药(yào )科技出版社出版的《失(shī )眠》一书中指出(🔒),对于(yú )常常失眠的人来说,运(yùn )动是调理睡眠有(🏧)效的方(fāng )式之一。失眠患者若能坚(jiān )持跑跑步、(🥇)做做操、练练太极拳等,经过一段时间的体育运(🏗)动,会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的(🅰)调节作用,为恢复正常的睡眠建立(lì )良好循环,从而可以(😓)从(cóng )根本上消除失眠,提高(gāo )睡眠质量。
(总台(👔)记(jì )者 吴成轩 阮超 赵振凯 赵(zhào )亮 马荣达) (🌚)原价上千元“贵妇霜”网店卖不到百元
6 坚持运(🎬)动的人,睡眠质量更好
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