请设给我 体育生们剧情简介
本(⛷)报通讯员 赵明(míng )
7 坚持运动的人，代谢功能更好(🚃)
中医有一个有名的补血方——当归补血(xuè )汤(🤖)，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成(chéng )，其中当归补(💻)血活血，黄芪益气以生血(xuè )，适用于气血两虚(🖨)的人群。
6 坚持运动的人，睡眠质量更好
3 坚持(😂)运动的人，心肺(fèi )功能更好
坚持运动的人骨骼(🐜)、关节(jiē )都会比从不运动的人更好。经常运动可(kě(🏀) )以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代(dài )谢，使骨径(😸)增粗、肌质增厚、骨质的排(pái )列规则、整(📦)齐。随着(📨)骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、(🚴)抗压缩等骨骼强度方面(miàn )的能力大幅提高。
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