饮食方面,均衡的营养摄入是保持身(🏉)体健康的基础。建议多摄入(rù )新鲜水果、蔬(shū )菜和全谷物食品,减(⏸)少高糖、高脂和高盐食物的摄入。保持规律的饮食(🛤)时间(jiān ),能有效(🈸)促进(jìn )新陈代谢,增强身体免疫力。
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