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第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。
如果能吃到一部分(🐸)全谷杂粮，比如一半大(dà )米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含(há(🚉)n )有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消化速度(🤡)较慢，缓慢释放葡(🏴)(pú )萄糖，更有(yǒu )利于持续合成糖原而不是合成脂肪。
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据韩联社报道，国民力量党当天在京畿道高(🍡)阳市的韩国国际(🤡)展览中心(xīn )举行全国代表大会，并公布党内总统候选人决(jué )选结果。金(📍)文洙以56.53%的得票率位居第一，当选该(gāi )党总统候选人。另一位党内候选人(🤳)国民力量党(dǎng )前党首韩东勋得票率为43.47%。
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